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last updated : 2003-10-15

½Ä¹°ÀÇ ¹è¼³¹° ¡®³«¿±¡¯ : 2003-10-16 (ÁÖ°£Á¶¼± 1774È£)

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¸¸»êÈ«¿±(ػߣûõç¨)ÀÌ´Ù! ¹µ »êÀÌ ¿ï±ßºÒ±ß °¡À» ´Üdz¿ÊÀ» ³¢¾îÀԱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. Àú·¸°Ô ºñƲ¾îÁö°í ¸Þ¸»¶ó ¶³¾îÁö´Â ³«¿±Àº °ú¿¬ ¹«¾ùÀ» ³²±â°í °¡´Â °ÍÀϱî. ³«¿±±Í±Ù(Ñæç¨ÏýÐÆ), ³«¿±Àº »Ñ¸®¿¡¼­ »ý±ä °ÍÀÌ´Ï ´Ù½Ã Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ°¡´Â °ÍÀÏ »ÓÀε¥. ¿ì¸®°¡ ³Ê¹« È£µé°© ¶³°í Å« Àǹ̸¦ ºÙÀÌ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ò±î. ÇÏ±ä ±×·¡¾ß °¡À» öÇÐÀÌ ÀÖ°í ¶Ç ½Ã½É(ãÌãý)ÀÌ ¿ì·¯³­´Ù.

½Ä¹°µµ ¹°Áú´ë»ç¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ »ý±ä´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®Ã³·³ µû·Î ÄáÆÏ °°Àº ¹è¼³±â°¡ ¾ø¾î¼­ °¢°¢ÀÇ ¼¼Æ÷¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾×Æ÷(äûøà)¶ó´Â ÀÛÀº ÁÖ¸Ó´Ï¿¡´Ù ¹è¼³¹°À» ´ã¾ÆµÖ¼­ ÀÙÀÌ ¶³¾îÁú ¶§ °°ÀÌ ³»´Ù¹ö¸°´Ù. ³«¿±Àº ´Ù¸§¾Æ´Ñ ½Ä¹°ÀÇ ¹è¼³ÀÎ °ÍÀ̰í, ¶§¹®¿¡ ´ÄÀº ¼¼Æ÷Àϼö·Ï ¾×Æ÷°¡ ´õ Å©´Ù. ½Ä¹°Àº ¶Ë¿ÀÁÜÀ» Á¦ ÀÌÆÄ¸®¿¡´Ù ¹ö¸°´Ù´Ï ÂüÀ¸·Î ¿ì½À´Ù. Ç㳪 Àú ½Ä¹°Àº ¡®¶Ë ¸¸µå´Â ±â°è¡¯ÀÎ ¿ì¸®¸¦ º¸°í ±«Â¥ »ý¹°À̶ó ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¼¼»óÀ» ³Ê¹« ÀÚ±â Áß½ÉÀ̰ųª Àΰ£ Áß½ÉÀ¸·Î º¸Áö ¸»ÀÚ. ³»°¡ µý »ý¹°ÀÌ µÇ¾î °Å²Ù·Î ÀÚ¿¬À» º¸¸é ¸ø º¸´ø °ÍÀÌ ¸· º¸ÀδÙ. ¹Ý¸é±³»ç(ÚãØüÎçÞÔ)¶ó°í³ª ÇÒ±î.

½Ä¹°ÀÇ ¾×Æ÷ ¼Ó¿¡ ¾Æ¸§´Ù¿î ´ÜdzÀÌ µé¾îÀÖ´Ù¸é ¿©·¯ºÐÀº ¹Ï°Ú´Â°¡. ÅÍÁú µí ºÎǬ ¾×Æ÷ ¾È¿¡´Â Ä«·Îƾ¡¤Å©»êÅäÇÊ °°Àº »ö¼Ò´Â ¹°·ÐÀ̰í, ȭû¼Ò(ü£ôìáÈ, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ-anthocyanin)¿¡´Ù ´ÞÄÞÇÑ ´çºÐµµ ³ì¾Æ µé¾îÀÖ´Ù. »çÅÁ¼ö¼ö³ª »çÅÁ´ÜdzÀº À¯º°³ª°Ô ´çºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½Ä¹°À̶ó °Å±â¿¡¼­ ¼³ÅÁÀ» »Ì¾Æ³»Áö ¾Ê´Â°¡. ¾Æ¹«Æ° À̰͵éÀÌ ´ÜdzÀÙÀ» ¹°µéÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¿ì¸® ´«À» ȲȦÇÏ°Ô ÇÏ´Â ºÓÀºÀÙ »öÀº ÁÖ·Î ´Üdz(Ó¡ù£)³ª¹« °ú(Ρ)ÀÇ °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡´Â ´Üdz³ª¹«°ú ½Ä¹°ÀÌ 5Á¾ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½ ¿­¼è¿¡ ¸ÂÃç ´Üdz³ª¹«¸¦ ºÐ·ùÇØº¸ÀÚ. ÀÙ µÑ·¹°¡ °¥¶óÁø ÀÛÀº ÀÙ(¿­Æí, æñø¸)ÀÌ 11°³ÀÎ °ÍÀÌ ¼¶´Üdz, 9°³´Â ´ç´Üdz, 7°³¸¦ ´Üdz, 5°³ °í·Î¼è, 3°³°¡ ½Å³ª¹«´Ù. ±× Áß¿¡¼­ ´ç´ÜdzÀÌ °¡Àå ºÓÀº»öÀ» ¶í´Ù.

¾×Æ÷ ¾ÈÀÇ ¡®È­Ã»¼Ò¡¯°¡ ´Üdz »ö °áÁ¤

´ÜdzÀÇ »ö±òÀº ²Ï³ª º¹ÀâÇÏ°Ô ¾ôÇô °áÁ¤µÈ´Ù. Ä«·Îƾ(carotene)Àº ÀÙ»ç±Í¸¦ ´ç±Ù°°ÀÌ ºÓ°í ´©¸£½º¸§ÇÑ »öÀ» ³»°Ô Çϰí, Å©»êÅäÇÊ(xanthophyll)Àº ÀºÇàÀÙó·³ »û³ë¶þ°Ô ÇÏ´Â »ö¼Ò´Ù. ±×¸®°í ȭû¼Ò´Â ¾×Æ÷(¼¼Æ÷)°¡ »ê¼ºÀÌ¸é »¡°£»öÀ», ¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ¸é ÆÄ¶õ»öÀ» ³»°Ô ÇÑ´Ù. ´ÜdzÀÇ »ö±òÀº ÁַΠȭû¼Ò°¡ °áÁ¤ÇÏÁö¸¸, ¾ÕÀÇ ¿©·¯ »ö¼Ò°¡ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇÏ¿© ½Ä¹°¸¶´Ù ´Ù ´Ù¸¥ »öÀ» ¶í´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·± »ö¼Ò´Â °¡À»¿¡ »õ·Î »ý°Ü³­ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿©¸§ ³»³» £Àº ¿±·Ï¼Ò¿¡ °¡·Á ÀÖ´Ù°¡ ¿Âµµ°¡ ¶³¾îÁ® ¿±·Ï¼Ò°¡ ÆÄ±«µÇ¸é¼­ °ÑÀ¸·Î µå·¯³­ °ÍÀÌ´Ù.

±×·±µ¥ ¾×Æ÷¿¡ ´çºÐÀÌ ¸¹À¸¸é ¸¹À»¼ö·Ï (ȭû¼Ò¿Í ´çÀÌ °áÇÕÇÏ¿©) ´ÜdzÀÇ ¹ß»ö(Û¡ßä)ÀÌ ÈξÀ ´õ ¸¼°í ¹à´Ù. °¡À»¿¡ û¸íÇÑ ³¯ÀÌ ¸¹À¸¸é ´çÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁ® ´ÜdzÀÌ ´õ ¿¹»Ú´Ù. Á¦ ¾Æ¹«¸® ´«À» Ȧ¸®´Â ´Üdzµµ ¾Ë°í º¸´Ï ´çºÐÀÇ ¾ç°ú »ê¼ºµµ(»ê¼º, ¾ËÄ®¸®¼º)ÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼­ ¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.

¸¸¾à °¡À» ³ª¹«µéÀÌ ÀÌÆÄ¸®¸¦ ¶³¾î¶ß¸®Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ±î. Â÷°¡¿öÁø ³¯¾¾¿¡ ¿Âµµ°¡ ¶³¾îÁ® ¹°ÀÌ ¾ó±â³ª Çϸé, ¹°Àº ¹°°üÀ» Ÿ°í ¿Ã¶ó°¡Áö ¸øÇϴµ¥ ÀÙ¿¡¼­´Â ¹°ÀÌ ½° ¾øÀÌ ³¯¾Æ(Áõ»ê)°¡´Ï °á±¹ ³ª¹«´Â ¹Ù½Ï ¸»¶óÁ×°í¾ß ¸¸´Ù. ¿µ¸®ÇÑ ³ª¹«´Â ±×°ÍÀ» ¹Ì¸® ¾Ë°í ¾Æ½±°í ¾ÆÇÁÁö¸¸ ÀÙÀ» ¿ÂÅë ¶³¾î¶ß·Á ¹ö¸°´Ù. ´Ù°¡¿Ã µû¶æÇÑ º½À» ±â´Ù¸®¸é¼­.

µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐÀº ÀÌ ±Û¿¡ ³Ê¹« ÇÑ´« ÆÈÁö ¸»°í, ´Ù½Ã ¸ø ¿Ã ¡®Ãµ³âÀÇ ÀÌ °¡À»¡¯À» ÇѲ¯ Áñ°Üº¸½Ã¶ó. ¿ì¸®ÀÇ ¾î¸Ó´Ï(mother) ÀÚ¿¬(nature)Àº Á¤³ç ¸»¾øÀÌ ¾Æ¸§´ä´Ù. ÀÚ¿¬Àº ¾ðÁ¦³ª ¿ì¸®¸¦ Æ÷±ÙÈ÷ ǰ¾îÁÖ´Ï °í¸¶¿î ¾î¸Ó´Ï´Ù.